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Séance de longe côte
de 09h à 10h15
Lieu: porte 35 Animateur : Bernadette Vagues : 0,2 T° mer : 24• T° air :26 •
Séance de longe cote
de 09h à 10h45
Animateur : Bernadette Lieu : 35 Vagues : 0.2 T° mer : T° air :
Randonnée Tamarrissière 9km
de 13h30 à 17h30
Balade sans difficulté, embouchure de l'Hérault à partir d'Agde Possibilité au retour le baignade. Chapeau, crème solaire , eau , éventuellement maillot de bain + serviette
Séance de Longe Côte porte 35
de 09h30 à 11h
Lieu: porte 35 Animateur : SylvieVagues : 0,1T° mer : 23T° air : 25
Marche nordique
de 09h30 à 11h30
Renforcement musculaire ANNULÉ
de 18h45 à 19h45
Séance de longe côte
Lieu: porte 35Animateur : BernadetteVagues : T° mer : T° air :
Séance de longe cote confirmée porte 35
de 09h30 à 11h
Animateur : Thierry Lieu :porte 35Vagues : 0,4T° mer :22°T° air :24°
Longe Côte séance confirmeé au Lazaret
de 09h30 à 11h
Lieu: de pratique aujourd'hui plage du lazaretAnimateur : Thierry Vagues : 0,5T° mer :21°T° air : 22°
Marche nordique
de 09h30 à 11h30
